La Personalidad GRIT
- Mtra. Tania López
- 28 ago 2020
- 2 Min. de lectura
Actualizado: 1 jul 2023
El grit es un concepto definido por Angela Duckworth (2007) como: "la pasión y perseverancia para alcanzar objetivos significativos y a largo plazo" (p.1087). Es aquello que lleva a comprometerte y mantenerte en una actividad a pesar de las fallas y las adversidades que se presenten en el camino.
Nos hemos encontrado con deportistas con talento, sin embargo, este no es determinante para el éxito. La pasión y la perseverancia hacen que el talento se vuelva una habilidad. Y la habilidad se desarrolla mediante la práctica y el esfuerzo.
Como lo dijo el ex-basquetbolista de los Lakers de Los Ángeles, Magic Johnson: "el talento nunca es suficiente. Salvo raras excepciones, los mejores jugadores son los que más trabajan".
El grit se relaciona con la práctica deliberada, que es cuando el individuo se plantea un reto o desarrollar una habilidad al máximo. Con la autoeficacia, que es la creencia de las propias habilidades para lograr una tarea. Así mismo con la organización y el esfuerzo.
Duckworth, que es la pionera en describir esta variable, dice que también se considera un rasgo de personalidad. Las personas con rasgos grit (gritty individuals) ven el aburrimiento y la decepción como señales para cambiar sus estrategias sin desistir ante sus objetivos. Y muestran una mentalidad positiva y abierta al cambio. A demás, se mantienen motivados para alcanzar sus metas sin que haya reforzadores positivos. Este rasgo se puede desarrollar si se fomentan los siguientes factores en el ambiente de la persona:
Interés: es la pasión y el disfrutar la actividad.
Práctica: practicar y trabajar en las áreas de oportunidad hasta superar los propios niveles de habilidad.
Propósito: tener un "para qué", que los objetivos se alineen con los valores del individuo para que valga la pena el esfuerzo.
Esperanza: es seguir enfocado a pesar de los obstáculos o fallas.
Desarrollar el grit mejora la confianza sobre tus capacidades, fomenta la pasión, reduce las barreras que te impiden llegar al éxito y promueven conductas para alcanzar los objetivos propuestos.
Si te interesa saber un poco más sobre el grit y cómo desarrollarlo te recomiendo las siguientes lecturas:
Baruch-Feldman, C. (2017). The grit guide for teens: a workbook to help you build perseverance, selfcontrol anda growth mindset. The Raincoast Books.
Duckworth, A. L. (2016). Grit: The power of passion and perseverance. Simon y Sc.
Duckworth, A. L., Peterson, C., Matthews, M.D. y Dennis, R.K. (2007). Grit: Perseverance and Passion for Long Term Goals. Journal of Personality and Social Psychology, 92 (6), 1087-1101. DOI: 10.1037/0022-3514.92.6.1087
Ted-Talk:
Mtra. Tania G. López Yáñez
Licenciada en Psicología Clínica por CETYS Universidad campus Mexicali con Maestría en Psicología del Deporte por la Universidad Autónoma del Deporte (UANL).
Psicóloga del deporte del equipo de fútbol femenil universitario representativo de la UANL.
Experiencia en el área de deporte interviniendo con atletas y entrenadores de manera individual y grupal en deportes como béisbol, gimnasia, basquetbol y atletismo. Fue docente en la Facultad de Organización Deportiva de la UANL en la Licenciatura de Ciencias del Deporte y la Actividad Física modalidad a distancia.
Ponente en congresos y experiencia impartiendo talleres y pláticas sobre temas como motivación en el alto rendimiento y entrenamiento mental.
Contacto:
Celular: (686) 172-6317
Correo: tania.yanez94@hotmail.com
Facebook: Psicóloga del Deporte Tania López
Instagram: @psico.tanialopez
Comentarios