¿Por qué es es importante la contemplación?

Al escribir este tema, irremediablemente vienen a mi mente muchas historias de atletas que me contaron algunos deportistas con los que he trabajado, historias que me han dado una gran lección y me dejan saber lo grandiosa que es la mente humana.

Recuerdo una en particular, una historia que miré y disfruté al momento que pasó. Un joven softbolista tenía recursos y el potencial para escalar en su disciplina, sin embargo, algo dentro de él lo detenía y causaba que su talento no pudiera salir y ser mostrado. Este joven, nacido en el núcleo de una familia de grandes softbolistas, carecía de la seguridad necesaria para explotar al máximo sus habilidades.

Un día en particular, en un juego importante, aplicó lo que que habíamos entrenado previamente en consulta, la auto verbalización. Durante un turno que podía definir el encuentro, se dijo así mismo lo que era capaz de hacer y consiguió conectar la esférica y poner a su equipo en el juego. Según me platicó, llegó un momento en que se sintió sumamente poderoso con el bat y, cerrando los ojos, hizo swing y consiguió hacer un excelente contacto.

Así como este joven, muchos deportistas tienen el talento, pero carecen de la seguridad o autoconfianza para desarrollar al máximo su rendimiento.

Así mismo, algunos otros pueden llegar a sentir lo contrario, que sus habilidades están por encima del resto y los lleva a un posible estancamiento en su carrera y problemas con sus compañeros.

De tal manera, que tener una consciencia real de las habilidades propias resulta de gran utilidad para desarrollar un plan de entrenamiento que permita desarrollar el máximo rendimiento posible. El reconocer objetivamente los recursos con los que cuentas permite establecer mediciones para monitorear el avance de estos, ya sea que se trabajen en lo individual o en equipo.

A esta conciencia de las habilidades podemos llamarla contemplación*, y quizá es una gran cantidad de deportistas que se quedan solo en la fase de precotemplación, previa a la contemplación, pues no hacen una evaluación real de la mano del entrenador o del staff técnico de sus habilidades y recursos, en las cuatro áreas fundamentales en las que se prepara todo deportista, área física, técnica, táctica y mental.

Para llevar a cabo esta evaluación de los recursos, cada profesional debe establecer la manera idónea para establecer los medios y parámetros para acceder a datos científicos que permiten establecer una mejora.

En el campo de la preparación mental, una de las medidas empleadas es establecer registros diarios o semanales de las diferentes esferas, tema que trataré próximamente.

*revisar el modelo transteórico propuesto inicialmente por Prochaska y DiClemente en 1986 para el cambio en la actividad física.